Grænn djúsMorgundrykkir – fljótlegar vítamínbombur

Í tímaleysi nútímamannsins er svo gott að geta útbúið eitthvað hollt og gott á fljótlegan og auðveldan hátt. Hollir djúsar eru einstaklega þægileg leið til að fylla líkamann hollustu fyrir daginn á örskömmum tíma ef vekjaraklukkan var aðeins of lengi á snúsi og ekki mikill tími til að setjast niður og borða morgunmatinn, eina mikilvægustu máltíð dagsins. Það er auðvelt að smella grænni bombu í brúsa og taka með sér jafnvel þó maður sé á hlaupum á milli staða.

 

Hér fylgja 15 uppskriftir af fljótlegum og bragðgóðum vítamínbombum sem  hægt er að smella í blandarann á meðan þú burstar tennurnar svo þú getur hlaupið af stað nánast um leið og þú skríður undan sænginni .smootie í blandara

Allir þessir drykkir eru stútfullir af vítamínum og góður grunnur fyrir orkuþörf líkamans til að takast á við daglegt amstur. Láttu það ekki stoppa þig þó eitthvað eitt sé ekki til í ísskápnum einhvern morguninn heldur skelltu einhverju öðru út í drykkinn sem til er í það skiptið. Þú gætir fundið upp glænýjan bragðgóðan ofurdrykk sem yrði þitt uppáhald og það er líka svo gaman að prófa eitthvað nýtt.

 

 

Mangónammi Bananayndi Jarðarberjasæla
2 bollar vatn 1 bolli vatn 1 bolli vatn
2 mangó 2 bananar 1 bolli jarðarber
1 bolli spínat 1 bolli grænkál 1 banani
1 bolli romaine salat
Perudásemd Suðræn sæla Seyðandi
2 bollar vatn 2 bollar vatn 2 bollar vatn
2 perur 1 bolli ananas 1 mangó
1 banani 1 banani 1 bolli ananas
1 bolli spínat 1 bolli spínat 1 bolli blandað salat
Ávaxtadjús Dásemd Ferskjusæla
1 bolli vatn 2 bollar vatn 1 bolli vatn
2 epli 1 bolli jarðarber 3 ferskjur
1 banani 1 mangó 1 banani
1/2 agúrka 1 bolli spínat 2 sellerý stilkar
Bláberjabomba Berjabomba Hindberjabomba 
2 bollar vatn 2 bollar vatn 2 bollar vatn
1 bolli bláber 1 bolli blönduð ber 1 bolli hindber
1 banani 1 mangó 1 banani
1 bolli spínat 1 bolli spínat 1 bolli blaðkál
Sítrusdrykkur Apríkósudásemd  Kókosbomba 
1 bolli vatn 2 bollar vatn 1 bolli vatn
1 bolli ananas 1 bolli apríkósur 1 ananas
1 appelsína 1 banani 1/2 bolli kókoshneta (kjötið innanúr)
1 bolli spínat 1 bolli romaine salat 1 bolli spínat

 

Gott er að nota annan vökva í stað vatnsins til tilbreytingar, t.d. kókosmjólk eða möndlumjólk.

smoothie íspinnarEf þú átt afgang í blandaranum er tilvalið að hella því í íspinnabox og frysta – það er svo gott að geta gripið í hollustu þegar löngun í gotterí hellist yfir.

 

Guðný Ósk Diðriksdóttir tók saman.
www.htveir.is
www.heildraenheilsa.is

www.facebook.com/HeildraenHeilsa.h2

Guðný Ósk Diðriksdóttir tók saman.
Guðný Ósk Diðriksdóttir tók saman.
www.htveir.is

– See more at: http://www.htveir.is/?p=5264#sthash.EOZEW2G6.dpuf

Guðný Ósk Diðriksdóttir tók saman.
www.htveir.is

– See more at: http://www.htveir.is/?p=5264#sthash.EOZEW2G6.dpuf

Guðný Ósk Diðriksdóttir tók saman.
www.htveir.is

– See more at: http://www.htveir.is/?p=5264#sthash.EOZEW2G6.dpuf

Guðný Ósk Diðriksdóttir tók saman.
www.htveir.is

– See more at: http://www.htveir.is/?p=5264#sthash.EOZEW2G6.dpuf

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hómópatía á íslensku
Bækurnar Meðganga og fæðing með hómópatíu og Barnið og uppvaxtarárin með hómópatíu má nálgast hér og einnig sem kindle útgáfu (ebook) á Amazon.
Hómópatía á ensku
Bókin Pregnancy and Childbirth with Homeopathy er þriðja bók Heildrænnar heilsu. Hægt er að panta eintak frá Amazon og einnig sem kindle útgáfu (ebook).
Kynningar fyrir hópa

Ýmsar sérhæfðar kynningar eru í boði: Meðganga og fæðing með hómópatíu, Ungbarnið og fyrstu árin með hómópatíu, Í ferðalagið með hómópatíu, Skyndiaðstoð með hómópatíu, Sérhannaðar kynningar fyrir þinn hóp.