Currently viewing the tag: "hreyfing"

Hjarta og æðaheilsa

On 20. November 2017 By

Hjarta og æðasjúkdómar eru afar algengir og því er mikilvægt að huga ávallt vel að hjartaheilsunni. Helstu áhættuþættir kransæðasjúkdóma eru hár blóðþrýstingur, hátt kólesteról, offita, reykingar, hreyfingarleysi, streita og óhófleg neysla áfengis. Þó að undantekningar séu á, þá má stærstan hluta hjarta og æðasjúkdóma rekja til lífsstíls einstaklingsins. Erfðaþættir geta […]

Lesa meira

Þreyta og orkuleysi

On 22. March 2017 By

Ertu með allt á herðum þér – að sligast vegna þreytu og hefur enga framkvæmdaorku ?

Nánast allir hafa upplifað tímabil í lífinu sem eru verulega orkufrek. Það koma tímar þar sem verkefnin hlaðast upp og algengt er að verkefnin hafi tímamörk. Þá þarf að vinna mikið, oftast undir […]

Lesa meira

Breytingaskeiðið er í hugum margra kvenna það lífsskeið sem þær hlakka síst til, en flestar konur upplifa einkenni breytingaskeiðsins á aldrinum 45 – 55 ára. Þetta skeið lífsins sýnir óumflýjanleg merki þess að konan sé að eldast og margar hverjar upplifa kvíða vegna þeirra breytinga sem eru í vændum. […]

Lesa meira

“Hreyfing, samvera og spjall”

On 13. November 2014 By

Gönguhópur Heildrænnar heilsu “Hreyfing, samvera og spjall”

 

Sú hefð að halda októbermánuð sem sérstakan Meistaramánuð virðist hafa fest sig í sessi og eru margir sem taka þessari áskorun fagnandi. Þetta skemmtilega átak er öllum opið og hver og einn setur sér markmið við hæfi þennan mánuð. Oftar en ekki snúast markmiðin um að efla […]

Lesa meira

Gönguhópur Heildrænnar heilsu

On 02. November 2014 By

Sú hefð að halda októbermánuð sem sérstakan Meistaramánuð virðist hafa fest sig í sessi og eru margir sem taka þessari áskorun fagnandi. Þetta skemmtilega átak er öllum opið og hver og einn setur sér markmið við hæfi þennan mánuð. Oftar en ekki snúast markmiðin um að efla heilsuna, líða […]

Lesa meira

Heilbrigð og lífsglöð börn full af orku og athafnasemi gleðja og krydda tilveruna. Mörg hver eru á hreyfingu allan daginn, alla daga vikunnar og setjast sjaldan niður nema rétt til að fá sér að borða. Þau hoppa, hlaupa, ganga, stökkva, dansa, príla, eru á sífelldu iði og skemmta sér og hafa gaman. Ung og hraust […]

Lesa meira

Bólur – hvað er til ráða

On 11. January 2012 By

Bólur í andliti er mjög algengur húðkvilli. Bólur eru algengastar á unglingsárunum, en margir eiga við þennan kvilla langt fram á fullorðinsár.

Konur fá oft bólur vegna hormónabreytinga í líkamanum, fyrir tíðir, á meðgöngu og við að byrja á eða hætta notkun p-pillunnar.  Algengt er að karlmenn fái […]

Lesa meira

Oft koma upp spurningar um muninn á aðferðafræðum milli heildrænna aðferða og svo hinna hefðbundnu aðferða. Þessar spurningar eru sérstaklega þarfar og ættu allir að velta þessum aðferðum fyrir sér og reyna eftir fremsta megni að lesa sér sjálfir til og fræðast á eigin forsendum.

Mismunurinn er gífurlegur, […]

Lesa meira

Breytingaskeið kvenna veldur oft miklum andlegum, tilfinningalegum og líkamlegum óþægindum. Þetta skeið lífsins sýnir óumflýjanleg merki þess að konan sé að eldast. Það eitt getur verið erfitt fyrir marga konuna. Oft kemur þetta skeið einnig á svipuðum tíma og börnin eru að flytjast að heiman og er lífsmynstrið […]

Lesa meira
PULSATILLA

PULSATILLA

Gagnast oft vel við slímhúðarvandamálum sem versna við neyslu þungmeltrar, fituríkrar fæðu og í hita, en lagast við hreyfingu og í fersku lofti.
ARNICA

ARNICA

Remedía nr. 1 við hvers kyns meiðslum og áverkum en hún dregur úr mari, stöðvar blæðingu og léttir á áfallaeinkennum, allt í senn.
ARGENTUM NITRICUM

ARGENTUM NITRICUM

Er ein besta remedían gegn kvíða vegna einhvers sem í vændum er, sérstaklega þegar stöðugar áhyggjur eru af því að eitthvað muni fara úrskeiðis varðandi komandi atburða.